Meer balans in je leven - Mindfulness kennismaking en mindfulness 8 weken training

Heb je last van stress, piekeren, spanning of misschien zelfs een burn-out? Dan is mindfulness iets voor jou!

Mindfulness helpt je om met volle aandacht in het moment te leven en destructieve patronen te doorbreken. Hierdoor ga je bewuster leven, ervaar je meer rust en krijg je oog voor de mooie dingen in het leven. Je leert om te gaan met stress, beter slapen en piekergedachten los te laten.

" Je kunt de golven niet stoppen, je kunt wél leren surfen. " - Jon Kabat-Zinn

 Wat brengt mindfulness je?

• Meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
• Betere concentratie en focus
• Een diepere, herstellende nachtrust
• Meer energie en minder stress
• Terug grip op je leven en meer innerlijke rust

Twijfel je of mindfulness bij jou past?

Kom het zelf ontdekken tijdens een kennismakingsles! Na deze eerste sessie kun je beslissen of je de 8-weekse training wilt volgen. Schrijf je in, en het inschrijvingsgeld van de kennismaking wordt verrekend met de training. Gun jezelf rust en balans.

Bijkomende info:

Mindfulness kan een aanvulling zijn bij een andere therapeutische begeleiding. Indien u zich echter in een acute crisissituatie bevindt stelt u de training beter uit tot een later tijdstip. 

Indien u twijfelt of mindfulness samengaat met uw psychisch welbevinden adviseren wij een intake gesprek  (dit is afzonderlijk te betalen).

DATA EN UREN:

Op 18/9 en 16/10 kun je deelnemen aan een kennismakingssessie, die tevens de eerste les vormt van de 8-weekse training.

Vervolgdata van de 8 weken training gaat telkens door op donderdagavond: 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12 en 11/12

Telkens van 19.30 u tot 21.30 u

DEELNAMEPRIJS:

Kennismaking: € 40, incl btw.

8 weken training: € 335 €, incl btw.

INSCHRIJVEN:

Inschrijven via: kristel@zinnebeeld.be - www.zinnebeeld.be/mindfulness

MEEBRENGEN:

• yogamatje
• kussen
• dekentje