Mindfulness Training MBSR - start 15 januari 2026

Mindfulness is een doeltreffende en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om je leven terug in handen te nemen. Je traint je aandacht om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Je leert op een accepterende manier om te gaan met dat wat zich aandient waarbij je bewust je reactie kiest. Mindfulness zorgt er voor dat je de mooie momenten intenser ervaart en dat je de moeilijke momenten meer relativeert. 

Zo ervaar je meer stabiliteit en veerkracht op de momenten dat het nodig is. 

Meer weten?
Schrijf je in voor de kennismaking - data zie onder - alle sessies zijn live en in kleine groep.

Voor wie?

Wil jij zelf actief verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid en welzijn? Dan is mindfulness iets voor jou.

Thema's die aan bod komen

• De kracht van gedachten, omgaan met piekeren

• Stress en lichaamssignalen

• Omgaan met moeilijke emoties

• Communicatie

• Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch
  
  

Effecten van Mindfulness

• Meer zelfvertrouwen

• Balans tussen werk en ontspanning

• Positievere en krachtigere levenshouding

• Beter om kunnen met emoties en stress

• Stabieler in het leven staan

• Milder en vriendelijker voor zichzelf en anderen

• Innerlijke rust door begrip en aanvaarding

• Vermindering van angst en depressieve gevoelens

• Omgaan met grenzen

• Betere concentratie en doorzetting

Prijs

335 € voor de 8 weken training inclusief syllabus en downloadbare bestanden.

Proefles 40 €, deze breng je in mindering als je inschrijft voor de training.

Breng je eigen yogamatje, dekentje, kussen mee

Bijkomende info

Mindfulness kan een aanvulling zijn bij een andere therapeutische begeleiding. Indien u zich echter in een acute crisissituatie bevindt stelt u de training beter uit tot een later tijdstip. 

Indien u twijfelt of mindfulness samengaat met uw psychisch welbevinden adviseren wij een intake gesprek  (dit is afzonderlijk te betalen)

Agenda

Volg de 1ste sessie als kennismaking voor 40 €, beslis daarna of je inschrijft voor de training. 

Locatie: ReCenter, Staf Larochelaan 47, Brecht St Job

Inschrijven

klik hier om je in te schrijven.